Теннис считается интеллектуальным видом спорта. В нем важно не только владеть техникой, быть физически развитым, но и правильно оценивать поведение мяча на различных покрытиях, выбирать подходящую силу и угол удара.
Теннис — один из самых энергозатратных видов спорта. Он позволяет привести в тонус весь организм, улучшает дыхание, насыщенность тканей кислородом, развивает общую выносливость, силу и скорость реакции.
Во время занятий тренер учит детей правильно управлять ракеткой, видам и способам передвижения на корте, технике подачи мяча.
В каждую тренировку включены упражнения для укрепления мышц, развития гибкости, скорости и выносливости. В старших группах особое внимание уделяется умению выстраивать стратегию игры, быстро менять технику и тактику в зависимости от особенностей противника.
